続･電動自転車でﾀﾞｲｴｯﾄ!?
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電動自転車は､体への負担が少ない乗り物です｡
漕ぐ力の負荷を減らすことを目的に作られたものですから当然ですよね？
ですから運動量が､普通の自転車に比べて控えめになるのも当たり前です｡
でも､負荷が減る分楽に乗れますから､乗る機会や､乗る時間が自然と多くなるのも事実！
私も母も､電動自転車を利用する機会､時間が､普通の自転車だった時に比べて､やっぱり多く､長くなってます｡
ですから｢有酸素運動の長時間持続｣ということを意識して､電動自転車をできるだけ利用するようにすれば､結果的には効率も良くなります｡
自動車や原付は楽ですが､これらは全く運動にはなりませんよね｡
そして普通の自転車でﾀﾞｲｴｯﾄ､と思うと､体力が必要で疲れる､と思っちゃう分､ついつい利用しなくなる｡
やがてそのうち挫折して､全くやらなくなっちゃったりする､というのがお決まりのｺｰｽじゃないでしょうか？
というか私がそうでした(笑)
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